Врачи Городской поликлиники №52 дали советы по сохранению здоровья позвоночника

31.01.24 

Врачи Городской поликлиники №52 рассказали 30 января о том, как сохранить позвоночник здоровым.

Специалисты отметили, что больше 80 процентов жителей России ведут сидячий образ жизни. Именно из-за этого происходят сбои в работе организма.

Для того чтобы сохранить здоровье позвоночника, необходимо сидеть на стуле со спинкой, которая должна находиться под тупым градусом относительно той части, на которой сидит человек.

Также спинка должна иметь определенный изгиб, повторяющий изгиб позвоночника. Это нужно для того, чтобы нагрузка с верхнего плечевого пояса переходила на спину. Тогда поясничный отдел разгрузится.

На странице Городской поликлиники №52 в социальных сетях рассказали, что в целях профилактики также необходимо спать на твердых и жестких поверхностях. При выборе матраса лучше ориентироваться на свои ощущения: комфорт превыше всего.