В Планете Семьи научили расслабляться

В Планете Семьи научили расслабляться

Онлайн-тренинг «Расслабься!» прошел в Семейном центре Планета Семьи в понедельник, 12 октября. Об этом редактору нашего издания рассказали в самом социальном учреждении.

Так, основной целью тренинга стало снятие мышечного и эмоционального напряжения.

Сначала и взрослым участникам, и детям рассказали, как может выражаться эмоциональная неуравновешенность. Она может принимать резкую форму (например, в виде неадекватной реакции) или пассивную (неловкие, беспокойные движения).

Затем тренеры и психологи показали несколько легких вариантов для снятия стресса.

– Ощущение расслабления будет сильным, если ему предшествовало напряжение, – уточнили в Планете Семьи. – На тренинге показали специальные упражнения для расслабления. Однако сразу овладеть навыками успокоения получается не у всех, поэтому лучше периодически повторять разученные приемы.

Источник