В группу для занятий йога-нидрой открылась запись в Культурном центре «Дружба»

Запись на занятия по йога-нидре открылась в Культурном центре «Дружба». Об этом сообщили в группе учреждения в сети ВКонтакте в понедельник, 15 июля.

Проводить сеансы будет руководитель студии, кандидат биологических наук, сертифицированный преподаватель йога-нидры и хатха-йоги для начинающих Екатерина Спицина. На занятиях специалист научит способам глубокого отдыха и расслабления путем смены различных поз. Йога-нидра также влияет на улучшение ментального, физического и эмоционального здоровья. Разработано направление было как психотехника, улучшающая качество сна. По словам Екатерины Спициной, полчаса сеанса равняются трем-четырем часам глубокого сна.

Записаться в группу можно у администратора в культурном центре. Возрастные ограничения: от 18 до 70 лет. Подробности в группе.

Материал взят с сайта Управы района Бирюлёво Западное