Спортивные занятия по фитнесу — зумба состоятся в ЦМД «Бирюлево Западное»

27.09.2023

В Центре московского долголетия 28 сентября проведут спортивные занятия по фитнесу — зумба. Отметим, что это программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать.

На официальной странице ТЦСО «Чертаново» сообщили, что тренировки проходят в групповом формате на протяжении 60 минут. В них включат сочетание аэробных упражнений и танцевальных движений из сальсы, реггетона, меренге, хип-хопа и других направлений.

Отметим, что на тренировках используется энергичная музыка, которая помогает поддерживать ритм и высокую мотивацию.

Зумба проходит в режиме нон-стоп и состоит из четырех этапов: разминка, отработка знакомых связок и разучивание новых движений, основной этап и стретчинг.