Полезную заметку о бессоннице опубликовала поликлиника №52

Сотрудники Городской поликлиники №52 рассказали 21 сентября о бессоннице.

К симптомам этого распространенного расстройства отнесли: пробуждение по ночам, слишком ранний подъем, чувство усталости после сна, быстрая утомляемость, раздражительность и депрессия, трудности с концентрацией внимания, сообщили на странице медучреждения в социальных сетях.

Если бессонница стала причиной нарушения дневного распорядка, то нужно обратиться к терапевту в поликлинику. Врач поможет определить проблемы и даст совет, как их устранить. Если специалист зафиксирует расстройство сна, то он направит к неврологу, для дальнейшего назначения лечения.

Для снижения риска возникновения расстройства, сотрудники поликлиники порекомендовали придерживаться режима: соблюдать определенное время отхода ко сну, заниматься физической активностью в течение дня.