Всем россиянам, которые сейчас находятся в режиме самоизоляции, следует помнить о том, ради чего принята такая мера. Чем ответственнее мы отнесемся к этому решению, тем быстрее сможем преодолеть пандемию.
Горожанам следует составить четкий распорядок дня и соблюдать его. Не забывать включать в него любимые занятия. Нужно подстраиваться под новые условия: встречаться с друзьями по видеосвязи!
«Еще обязательно наделяйте не очень приятные занятия позитивным смыслом. Например, уборка в квартире не всегда приносит радость. Но для чего мы ее проводим? Чтобы нам было уютнее и комфортнее находиться дома. В каждом занятии важно обозначить – чего этим действием мы хотим добиться. И тогда удастся даже рутинную работу выполнить с позитивным настроем», – объясняют психологи.