День здорового долголетия

Информация для населения

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.

Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:

— Сохраняйте молодость ума

— Мыслите позитивно

— Сохраняйте физическую активность

— Откажитесь от вредных привычек

— Вовремя обращайтесь к врачу

— Контролируйте свои болезни

— Правильно питайтесь

— Высыпайтесь

— Будьте социально активны

Здоровье и долголетие — в ваших руках!